Thuốc tăng chiều cao là sản phẩm bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Nhật Bản, được sản xuất trên dây truyền hiện đại tiên tiến, độ chính xác cao, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng

Bài viết dưới đây là những biện pháp giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả nhất nhanh nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn hãy thực hiện ngay là luôn nhé.

Nghỉ ngơi hợp lý

Trung bình, mỗi ngày, mỗi người cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhanh nhất . Hãy sắp xếp thời gian biểu để có thể đi ngủ sớm và dậy sớm. Các bạn tuyệt đối không nên thức khuya bởi giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng rất lớn tới xương..

Bên cạnh đó, chúng mình cũng nên đảm bảo một giấc ngủ trưa từ 20 – 30 phút. Giúp kích thích tăng trưởng tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao. Khoảng thời gian này tuy ngắn nhưng nếu thiếu thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của chiều cao và sức khỏe đâu nhé!

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Ngoài thực phẩm sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, các sản phẩm thức ăn dinh dưỡng cũng là một cách làm tăng chiều cao nhanh. Đặc biệt, các chất này đã được tổng hợp một cách chất lượng nhất. Chiếm tới hơn 30% trong việc quyết định đến chiều cao của cơ thể dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất.

Nên chọn loại thuốc tăng chiều cao chứa canxi dạng nano bởi nó giúp hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón, sỏi thận. Muốn chọn được sản phẩm tốt nhất, các bạn hãy dùng loại thực phẩm chức năng chứa các khoáng chất đa dạng, cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, kẽm, magie, silic, chondroitin, DHA, đồng, mangan, boron.

Luyện tập thể dục thể thao

Khi ngồi học hoặc làm việc, bạn nên tránh ngồi lâu mà hãy đứng dậy giải lao, thư giãn, vươn vai sau mỗi 45 – 60 phút. . Bởi vậy, hãy vận động thường xuyên như đi bộ, làm việc nhà. Ngồi ì một chỗ sẽ làm cho hệ xương trì trệ, kém phát triển, sớm lão hóa… Điều này không chỉ kìm hãm sự phát triển chiều cao mà còn khiến khả năng dài thêm của xương kết thúc sớm

Không sử dụng chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích điều này cực nguy hiểm đối với sự phát triển của hệ xương, trong đó bao gồm cả việc phát triển chiều cao. như nicotine trong thuốc lá, cồn trong rượu, bia có ảnh hưởng rất lớn tới xương. Nó làm giảm mật độ xương, tàn phá các tế bào xương, khiến xương khó phát triển, giòn và rất dễ gãy.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao

Hiện nay trên thị trường có thuốc tăng chiều cao đây là sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Mời bạn xem thêm  : thuoc tang chieu cao :http://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html